راهکارهای اصلی برای حمایت روانی از سالمندان در بحران ها

وی به‌ویژه بر حمایت از سالمندان بیمار، تنها، معلول و فقیر تأکید کرد و افزود: سه راهکار اصلی را برای خانواده‌ها پیشنهاد می‌دهیم. ‌

عضو هیات علمی گروه سالمندی گفت: ارتباط، سپر محافظتی شماست، با تماس روزانه و حضور در کنار سالمندان، از اضطراب‌شان بکاهید، اخبار منفی را به صورت کنترل‌شده و از منابع معتبر به آن‌ها منتقل کنید و اجازه ندهید در معرض اخبار اغراق‌آمیز قرار بگیرند، همچنین تمرین تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق در هنگام شنیدن صدای انفجار، می‌تواند بسیار موثر باشد.

زنجری تصریح کرد: نظم، ضد اضطراب است، جنگ نظم زندگی را به هم می‌زند، تلاش کنید با حفظ روتین‌های ساده مثل زمان مشخص غذا خوردن و دارو خوردن، از فروپاشی روانی سالمند جلوگیری کنید.

وی افزود: معناسازی از طریق جبران را فراموش نکنیم یعنی وقتی پیاده‌روی و دیدوبازدیدها محدود می‌شود، با بازی‌های خانوادگی، بافتنی یا نوشتن و ضبط خاطرات، به زندگی آن‌ها معنای تازه بدهید. ثبت خاطرات می‌تواند بهترین راه برای دوری از افسردگی و تجربه‌های عاطفی منفی در این دوران باشد.

این متخصص سالمندشناسی در پایان با تاکید بر حمایت روانی و عاطفی سالمندان گفت: تاریخ را بعدها می‌نویسند و می‌خوانند؛ وظیفه ما اکنون این است که در زمان حال زندگی کنیم و هوای یکدیگر را داشته باشیم.